Thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể

Dịch Covid-19 vẫn vẫn tiếp tục lây lan. Việc nâng cao sức đề kháng cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng được xem là “vũ khí” hữu hiệu nhất giúp bảo vệ bản thân và gia đình giữa tâm dịch. Hãy cùng blog suckhoesacdep xem ngay nên ăn gì để tăng sức đề kháng phòng dịch bệnh tốt nhất cho sức khỏe nhé!

 

Ăn trái cây họ cam, quýt

Vitamin C là chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Bởi dưỡng chất này giúp làm tăng khả năng sản sinh của bạch cầu trong máu. Tuy nhiên, cơ thể con người lại không thể tự sản sinh hoặc tổng hợp vitamin C. Nên chúng ta cần phải được cung cấp thông qua các loại thực phẩm. Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh… là những nguồn rất giàu vitamin C.

Vitamin-C-tang-suc-de-khang
Vitamin C

Các loại nấm quý

Các loại thảo dược giúp tăng sức đề kháng cho người lớn tuổi mà không có tác dụng phụ. Trong số đó, đông trùng hạ thảo từ lâu đời được xem là thảo dược quý đem lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Đông trùng hạ thảo là một loại thực phẩm dinh dưỡng lý tưởng nhờ vào lượng lớn các thành phần hoạt tính sinh học. Nó chứa: protein, chất béo, axit amin thiết yếu, khoáng chất (Fe, Ca, Mg, Na, Se, Mn, Zn, Al, Si, K, Cr..), vitamin(B1, B2, B12, E và K). Nên đông trùng hạ thảo cực kỳ tốt cho sức khỏe người lớn tuổi.

Với sự phát triển của khoa học trong sản xuất các thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên. Việc bổ sung các sản phẩm chiết xuất từ Đông trùng hạ thảo sẽ giúp hỗ trợ người cao tuổi tăng đề kháng, giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe rất tốt.

Hãy tham khảo Viên Uống Chiết Xuất Đông Trùng Hạ Thảo – Hỗ Trợ Tăng Cường Sức Đề Kháng AMFAGOLD CORDY PLUS nhé!

Thành phần:

thanh-phan-dong-trung-ha-thao

dong-trung-ha-thao-tang-suc-de-khang

 

vien-uong-dong-trung-ha-thao-Amfagold-Cordy-Plus-tang-suc-de-khang
Viên uống tăng sức đề kháng AMFAGOLD CORDY PLUS

Thực phẩm giúp tăng sức đề kháng: Bông cải xanh

Là loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Bông cải xanh chứa: vitamin A, C, E, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác. Đây là một trong những loại rau tốt cho sức khỏe nên ăn mỗi ngày..

Tỏi

Theo các nghiên cứu y khoa, việc tiêu thụ tỏi có thể giúp giảm huyết áp, làm chậm quá trình xơ cứng động mạch. Ngoài ra, tỏi còn chứa rất nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Gừng

Là thực phẩm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Ngoài ra gừng giúp giảm viêm, giảm đau, giúp ngăn ngừa, điều trị các bệnh viêm nhiễm khác.

Nghệ

Có tác dụng kháng viêm trong rất nhiều bài thuốc. Ngoài ra, hàm lượng curcumin cao có trong nghệ còn giúp chống cảm cúm.

Thực phẩm giúp tăng đề kháng: Cải bó xôi

Hay còn gọi là rau chân vịt: Cải bó xôi nằm trong danh sách các loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng. Bởi loại rau này không chỉ giàu vitamin C mà còn có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và beta carotene. Đây là những chất có tác dụng giúp tăng khả năng chống viêm cho hệ miễn dịch cho cơ thể.

Thực phẩm giúp tăng sức đề kháng: Ớt chuông đỏ

Ngoài các loại trái cây họ cam quýt, ớt chuông cũng là một nguồn cung cấp vitamin C rất dồi dào. Thậm chí, lượng vitamin C của nó nhiều hơn gấp đôi so với vitamin C có trong các loại trái cây họ cam, quýt.

Không những vậy, ớt chuông còn rất giàu beta carotene. Đây là một dưỡng chất không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp tăng đề kháng tự nhiên của da. (Lớp áo giáp đặc biệt của cơ thể giúp chống lại các vi khuẩn gây bệnh).

ot-chuong-do-tang-suc-de-khang
Ớt chuông đỏ